מבנה המפגשים

כל מפגש מחולק לשלושה חלקים:
איסוף פנימי והתמקדות: מדיטציה קצרה ליצירת נוכחות ושקט פנימי.
פן עיוני ופילוסופי: למידת עקרונות ותפיסות לניהול רגשי ומנטלי.
פן פרקטי ומעשי: תרגולים יישומיים הכוללים טכניקות נשימה, לחיצה ותנועה.

מבנה תהליך הליווי:

מפגש 1: צ'אקרת הבסיס – כוח החיים והיציבות:

באיזון: תחושת ביטחון, יציבות, נוכחות מחוברת לקרקע
ויכולת להתמודד עם אתגרי היומיום.
בחוסר איזון: תחושת חוסר ביטחון, חרדה, חוסר שקט פנימי ותחושת חוסר יציבות.
חיבור לקרקע וליציבות רגשית, כלים לניהול חרדות וכעסים.

מפגש 2: צ'אקרת המין – אנרגיית היצירה והמוטיבציה:

באיזון: יצירתיות פורצת דרך, קשרים בינאישיים חיוביים, מוטיבציה ויכולת להגשים.
בחוסר איזון: תחושת דיכאון, חוסר סיפוק, חסמים ביצירת קשרים והיעדר חשק.
התגברות על חוסר מוטיבציה ודיכאון, הנעת אנרגיה לפעולה.

מפגש 3: צ'אקרת מקלעת השמש – ביטחון עצמי והובלה:

באיזון: תחושת עוצמה פנימית, יכולת להוביל ולהנהיג, ביטחון עצמי גבוה.
בחוסר איזון: תחושת חולשה, קושי בקבלת החלטות, צורך באישור מתמיד.
חיזוק נוכחות וכריזמה, תרגול טכניקות להעצמה אישית.

מפגש 4: צ'אקרת הלב – חדוות חיים ושקט פנימי:

באיזון: אהבה עצמית ואחרים, חמלה, תחושת שמחה והרמוניה פנימית.
בחוסר איזון: תחושת עצבות, בדידות, קושי לפתוח את הלב.
התבוננות עצמית, התמודדות עם עצבות והגברת חיוניות.

מפגש 5: צ'אקרת הגרון – תקשורת וביטוי אישי:

באיזון: תקשורת פתוחה ואותנטית, ביטוי ברור של מחשבות ורגשות.
בחוסר איזון: קושי להביע דעה, תחושת חנק או היעדר ביטוי עצמי.
פיתוח יכולת ביטוי אותנטית, שחרור מתחים דרך דיבור ונשימה.

מפגש 6: צ'אקרת העין השלישית – אינטואיציה וחזון:

באיזון: חזון ברור, אינטואיציה חזקה ויכולת לחשיבה יצירתית.
בחוסר איזון: בלבול, חוסר מיקוד, פחדים ועומס מחשבתי.
חיזוק האינטואיציה, התגברות על פחדים וחשיבה יצירתית.

מפגש 7: צ'אקרת הכתר – חיבור לרוח ולייעוד:

באיזון: תחושת חיבור עמוק לרוח, השראה, הבנת משמעות החיים.
בחוסר איזון: תחושת ניתוק, חוסר משמעות, בלבול בקשר בין
רוח וחומר.
שילוב רוח וחומר, כלים לאיזון מנטלי ופיזי עמוק.

מפגש 8: סיכום ותרגול:

חזרה על כלים שנרכשו, חיזוק הביטחון בשימוש יומיומי והתוויית הדרך להמשך.

אם מה תצאו?

כלים להתמודדות עם מתחים ולחצים בצורה יעילה.
ביטחון עצמי ונוכחות שמאפשרת לך להתנהל מתוך עוצמה.
שחרור דפוסים מעכבים ופחדים בדרך להגשמה עצמית.
חיבור עמוק לרצונות הפנימיים שלך ולתודעת שפע.
פיתוח הרגלים תומכים שמאזנים בין גוף לנפש.

למה לבחור בתהליך הזה?

התהליך בנוי בקצב מותאם אישי – צעד אחר צעד, ברגישות מלאה ובהתאמה לצרכים שלך. נלמד כיצד לחבר בין שני כוחות החיים – הרוח והחומר, כך שנמצא את האיזון האולטימטיבי שילווה אותך גם לאחר סיום המפגשים.

תני לעצמך את המתנה של חיים חדשים.

אני מזמינה אותך לצאת למסע הזה – מסע של גילוי עצמי, שינוי וצמיחה.