מופלאים הוא כל אחד מכם! עם שנים רבות של חיים ועם עומק רב של ידע וניסיון. אך ידעתם שהגוף שלנו הוא מערכת מורכבת וחכמה מאוד? יש בו מתגים נפלאים שמתכוננים ברגע לחיצה קטנה ויוצרים שינוי מיידי. ובהרצאה הזו, אני מזמינה אתכם להתנסות בכלים פשוטים שיסייעו לכם להתמודד עם המתחים והלחצים היומיומיים בחיים.
המצב היומיומי בחיים מתקשה וממוסס בעיתונות ובאכזבות, ובנוסף לכך ישנם ציפיות ותכליתות שהוטבעו בנו מזה שנים. כאשר מתעוררים המצבים הקשים או האנשים שמעורערים אותנו, אנו נתקעים בטריגרים הרגשיים הללו ואובדים את השליטה על מצבנו.
אך יש בכם את היכולת לקבל את המפתחות להבנה עמוקה יותר של עצמכם ולשליטה יותר טובה במצבים המאתגרים. עם המקורות הפנימיים הנכונים, תוכלו להשיג שלום, מרכז ואריכות רוח במצבי לחץ.
לכן, אני מציעה לכם לקחת חלק בהרצאה שלי. זו לא יהיה עבורכם כמו כל הרצאה נוספת. זו תהיה חוויה אינטראקטיבית ומרתקת. אתם תשבו בכיסאותיכם ותזכו לקבל מתנות בעזרתם תוכלו להתמודד עם לחצים ואתגרים רגשיים בצורה יעילה ובריאה יותר.
ההרצאה שלי מציעה גם כלים פשוטים שיסייעו לכם במידת האפשר לפתור את הקשיים האמיתיים של היום יום. בואו ללמוד כיצד להפוך את החיים שלכם לקלים ולנוחים יותר, בין בבית לבין העבודה, ובין במערכות היחסים בחייכם. כל זה, והרבה יותר, בהרצאה שלי.
לסיכום, תקבלו את הקריאה המיוחדת שלי להרצאה המרתקת שלי. אתם לא תתאכזבו!
| אורך ההרצאה 60 ד׳ ומצגת נידרשת מעל 50 משתתפים
הרצאה לניהול מתחים ולחצים
ההרצאה הכי מועילה לזמנים האלה.
הרצאה כזו עוד לא שמעת.
הכלים שהמשתתפות והמשתתפים יקבלו לאורך ההרצאה
תרגולי רגיעה ומדיטציה: תרגולי נשימה ומדיטציה יכולים לעזור לך להפחית מתחים ולחץ רגשי בצורה יעילה.
ֿתרגולי תפיסה חיובית: למד איך לשנות את תפיסתך ולהתמודד בצורה חיובית עם מצבים מאתגרים.
תרגולי הרגלים יומיים: לקבוע הרגלי יומיום וליישם אותם בקביעות כדי להפחית רמות חרדה ולחץ.
תרגולי קיבולת: להתמודד עם התנהגויות של מידת קיבולת כדי להפחית סכנות של תקיפות רגשית.
תרגולי שיפוט עצמי: לפתח את כישורי השיפוט העצמי כדי להעריך את עצמך ולהתמודד עם תחושות של עצמאות וביטחון.
תרגולי חיבור עם הנפש הפנימית: ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות וחוויות פנימיות באופן בנוי ובריא.
תרגולי נקודות לחיצה בגוף: ללמוד תרגולים פיזיים פשוטים שיכולים לסייע בהרגעת הגוף ובשחרור של עומסים רגשיים.
תרגולי תפיסת חוץ: ללמוד כיצד להתמודד עם רעשים חיצוניים ומקרים בלתי צפויים בצורה יעילה ורגועה.
תרגולי קבלת החלטות: לפתח את כישורי ההחלטה וההתמודדות עם בעיות מסובכות בצורה רצינית ואפקטיבית.
תרגולי שינוי מבפנים: לפתח את היכולת להתמודד עם שינויים פנימיים ולהתאים את עצמך לסביבה החדשה בצורה חיובית ובריאה.
יש בך איזה שהם שאלות אלי?
ההרצאה איתי כוללת ידע עשיר ופרקטי לגבי כיצד לשמור על איזון ונחת במח, גם כאשר הסביבה מתערערת. זוהי הרצאה פרקטית שמעניקה כלים להתמודדות אם אתגרים מנטאלים יומיומיים
נכון, יש לי כאן כל מיני מונחים שלאו דווקא ׳קרובים אילכם׳ ההרצאה בנויה בצורה מדויקת ופשוטה מבחינת האופן שבו נושאים שנראים כ׳רומו של עולם אני מורידה לקרקע ודולה פרקטיות בפשטות מאין כמוהו ומיועד לכל אחד ואחת מכם.
בואו להעשיר איתי את חווית החיים
המרכז ממוקם בזכרון יעקב
לפגישות רציניות ולחברות עם מספר רב
של עובדים וצורך ביישור קו, דברו איתי ונתאם פגישה
למילואימניקים ובשירות - דברו אלי
בכל מקרה בלי קשר לתקציב.
שפת אם עברית ואנגלית
פרטי קשר
אסתר מיכל קציר
539232024 972+
backtosource.mentoring@gmail.com
תהליכי הבראה אינטגרטיבים . אימון מנטאלי לחוסן והעצמה .
בדרך לגרסה הכי מיטיבה של עצמך | תהליכים אישיים וקבוצתיים